SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witamina c

  • [...] budulcowe, czego doskonałym przykładem są wapń i magnez (budujące kości), czy cynk (wchodzący w skład komórek skóry), a także żelazo (uzupełniające czerwone krwinki) oraz witamina B12 (umożliwiająca tworzenie osłonek nerwowych). Właściwości kościotwórcze wapnia i magnezu dopełnia witamina D, natomiast kształtowanie jakości skóry wraz z cynkiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4546 Data: 2022-08-25 06:11:16
  • [...] suplementów po żywność funkcjonalną, co zwiększa ich dostępność i ułatwia regularne stosowanie. Microbiome 12+ zawiera 12 szczepów bakterii kwasu mlekowego i jest wzbogacony witaminami z grupy B oraz witaminą C. Zalecany w okresie grypowym i po antybiotykoterapii, wpływa korzystnie na metabolizm substancji odżywczych i układ odpornościowy. Easy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2023-10-02 09:33:53
  • [...] zwykle nie mają żadnego podparcia, a zdarza się, iż „sensacyjne wiadomości” są tworzone tylko na podstawie bujnej fantazji autora lub wręcz plotek (np. „witamina C leczy raka”). Co się okazało? Dr Jennifer Rayner z Uniwersytetu w Oxfordzie (Wielka Brytania) ostrzega przed stosowaniem „terapii szokowych”, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2989 Data: 2018-07-16 08:07:44
  • [...] naszego organizmu. Ze względu również na to, że beta-karoten stanowi materiał wyjściowy do wytwarzania witaminy A, nie ma ryzyka przedawkowania. Witamina B12 Gdy mówimy witamina B12 (kobalamina), pierwszym skojarzeniem najczęściej są produkty pochodzenia zwierzęcego. To właśnie z tego powodu, wegetarianie, ale przede wszystkim weganie, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 2021-06-20 06:56:38
  • Żelazo jest niezbędnym do życia pierwiastkiem z grupy mikroelementów, jest niezbędne do funkcjonowania zasadniczo niemal całej materii ożywionej, od drobnoustrojów poczynając, poprzez rośliny i zwierzęta, a na człowieku kończąc. Chela-Ferr® MED to preparat zawierający żelazo Ferrochel® w postaci chelatu aminokwasowego Albion® ( diglicynian żelaza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 2021-10-04 11:36:09
  • [...] wolną od progresji, co potwierdzono dodatkowymi analizami statystycznymi. Ryzyko oceniono na około 1,5 raza większe. Zwalczanie sarkopenii Białko i kreatyna oraz witamina D3 i kwasy omega-3 są składnikami odżywczymi, które mogą istotnie wspomóc korzystny wpływ treningu siłowego na mięśnie, a tym samym mogą być stosowane w profilaktyce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2023-07-27 13:42:57
  • To jedna z witamin, którą bardzo ciężko dostarczyć z pożywienia. Występuje w tłuszczu ryb morskich takich jak węgorz, łosoś czy makrela. Spożywamy małe ilości ryb, gdyż nie przywykliśmy do ich obecności w naszych jadłospisie lub obawiamy się zanieczyszczonego mięsa rybiego. Witaminę D znajdziemy również w jajka czy maśle, ale aby dostarczyć ją do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7989 Data: 2018-01-02 12:13:38
  • Nie każdy sobie pewnie zdaje sprawę, że wątroba jest jednym z kluczowych organów w układzie trawiennym naszego organizmu. Przechodzi przez nią wszystko, co spożywamy, a ona sama ciężko pracuje i przeprowadza skomplikowane procesy mające kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Znajduje się w górnej, prawej części jamy brzusznej, pod prawym łukiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6872 Data: 2019-02-28 08:44:55
  • [...] czy fitozwiązki pochodzące z roślin, a także bakterie probiotyczne, może znacznie ułatwić proces doprowadzania się „do porządku”. Witaminą o największym znaczeniu może być witamina D, gdyż reguluje zarówno aktywność układu hormonalnego, jak i nerwowego oraz odpornościowego i kostnego, a problemy z jej niedoborem są dosyć powszechne. Wśród [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2022-02-07 08:18:38
  • Cynk to minerał, który odgrywa kluczową rolę w zaskakującej liczbie reakcji chemicznych w naszym organizmie, które pomagają zarówno kobietom, jak i mężczyznom, zachować zdrowie. Bierze udział w regulacji hormonów, wspiera układ odpornościowy i zdrowie skóry. Oczywiście to nie wszystko! Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się o cynku jeszcze więcej — w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2023-07-27 13:49:43
  • Jak z jedzenia dostarczyć 500mg witaminy C?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Witamina C ostatnio przeżywa swój renesans jako substancja o wszechstronnych walorach prozdrowotnych. Chociaż znaczna część, przypisywanych jej obiegowo właściwości jest mocno przesadzona, a sugerowane dawki wielokrotnie niekiedy przekraczają zapotrzebowanie organizmu, to trzeba przyznać, że związek ten pełni liczne oraz ważne funkcje w ustroju i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5926 Data: 2017-05-23 08:33:49
  • Witamina B12 jest niezmiernie istotna, gdyż pośredniczy w przekształcaniu folianów do postaci aktywnej. W konsekwencji w ustroju wytwarzana jest odpowiednia ilość krwinek czerwonych. Ilość krwinek obrazuje hematokryt, jego spadek u sportowców oznacza zmniejszenie wydolności fizycznej. Typowe dla ciężkiego, powtarzanego wysiłku jest zniszczenie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2021-10-30 09:56:17
  • Każdy z nas ma dni, w których najchętniej zaszyłby się w domu i cały dzień oglądał Netflixa. Dla wielu osób właśnie tak powinien wyglądać relaks po długim i ciężkim tygodniu. Czasem też dopada nas chandra i nie mamy ochoty wychodzić domu przez kilka dni. W końcu jednak zbieramy się w sobie i wychodzimy na zewnątrz złapać trochę słońca, które [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2022-06-21 07:29:22
  • [...] uczestnicy stosowali przed posiłkami ½ grejpfruta, 127 g soku lub 127 g wody. Dane odnośnie produktów: grejpfrut – waga 128 g, energia: 42 kcal, woda 115.8 g, witamina C: 42.3 mg, błonnik: 1.13 g , naringina: 27.1 mg, sok grejpfrutowy – waga 127 g, energia: 46 kcal, woda 115 g, witamina C: 48.3 mg, błonnik: 0.13 g , [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5966 Data: 2018-10-30 09:41:06
  • Jakie warzywa na diecie ketogenicznej?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zyskała na popularności ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne i ułatwiające utratę wagi. Jest to dieta wysokotłuszczowa, która ogranicza spożycie węglowodanów do minimum, zwykle poniżej 50 gramów dziennie i jak każda inna dieta przy ujemnym bilansie energetycznym stymuluje organizm do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 376 Data: 2023-06-09 12:15:10
  • Chcesz poprawić regenerację mięśni, mieć więcej siły, sprawić, aby mięśnie były większe, zmniejszyć produkcję tłuszczu, wspomóc jego spalanie, a także poprawić jakość snu? Powinieneś zapoznać się z suplementem, który pomoże Ci we wszystkich tych przypadkach! Nie mówię tutaj wcale o dopingu, czy "magicznych" suplementach. Suplement, o którym mowa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4993 Data: 2018-04-15 11:36:55
  • Ołów (Pb; łac. plumbum) jest wykorzystywany od wieków. Najbardziej jaskrawym przykładem było stosowanie ołowianego pudru. Egipcjanie stosowali Pb w medycynie, jako środek poronny oraz jako czernidło do brwi i rzęs (w postaci siarczku ołowiu). Nie była to zresztą jedyna trucizna: kobiety przez setki lat stosowały alkaloidy z atropa belladona [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 2019-02-25 10:35:55
  • [...] związków o charakterze antyoksydantów w ustroju człowieka. Są owiane wieloma mitami np. o leczeniu raka czy „wszystkich chorób” przez witaminę C. Co naprawdę daje witamina C? W rzeczywistości witamina C wykazuje pozytywny wpływ na ustrój człowieka, uznaje się ją wręcz za niezbędną sportowcom (i to w dużo większych dawkach niż przyjęte [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 2022-01-12 14:52:33
  • Tarczyca to gruczoł znajdujący się na szyi, który jest głównym regulatorem metabolizmu. Określa tempo metabolizmu spoczynkowego, czyli szybkość, z jaką organizm spala energię w stanie spoczynku. Jest również regulatorem poziomu energii, masy ciała i czynników takich jak apetyt.  Źródła: Hypothyroidism in Context: Where We've Been and Where We're [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2023-11-11 09:15:57
  • Jakie orzechy są najzdrowsze?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    W diecie sportowców i osób dbających o sylwetkę są częstym gościem, bo jak wiadomo, zawierają mnóstwo witamin i minerałów niezbędnych dla naszego organizmu, ponadto bogate są w kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6, a także są bardzo dobrym źródłem białka. Niżej porównanie pod względem ceny, dostępności oraz walorów odżywczych: orzechów włoskich, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7380 Data: 2017-10-12 09:53:44